meditace všímavosti
s Martinou Li
Meditace všímavosti je umění klidu a koncentrace. Pojďme se spolu zastavit a uspořádat si své myšlenky, eliminovat stres, úzkosti , zlepšit kvalitu vašeho života a okolí.
Zaměříme se na zklidnění mysli, eliminace stresu, podpoříme imunitu, která zlepší vaši zdravotní situaci, a naučíme se pravidelné používání této techniky, která vám vnese do života harmonii, posílí vaše sebevědomí a důvěru k vaší osobě.
Meditace všímavosti pomáhá snížit krevní tlak, zlepšit spánek, je vhodná pro astmatiky, snižuje bolestivost, pomáhá při PMS, podporuje hubnutí, posiluje imunitní systém a zmírnění úzkostí.
Kurzy meditace
![](https://www.meditacekoncentracezdravi.cz/wp-content/uploads/2019/08/the-road-815297_1920.jpg)
Základní kurz meditace
Meditace všímavosti
Pravidelné lekce praktické výuky po 60 minutách, zde se seznámíte, co je meditace všímavosti, zaměříme se na své dýchání, své tělo, zjistíme a uvědomíme si, co nám říká, srovnáme svoji duševní a fyzickou disbalanci, dosáhneme klidné mysli. Naše myšlenky se stanou čistějšími a konstruktivnějšími, budeme příjemnější na své okolí.
![](https://www.meditacekoncentracezdravi.cz/wp-content/uploads/2019/08/buddhist-1793421_1920.jpg)
Cílené meditace
přímo na míru účastníka
Kurzy meditace zaměřené na zdravotní problémy účastníka. Zaměříme se na zklidnění mysli, eliminace stresu, podpoříme imunitu, která zlepší vaši zdravotní situaci, a naučíme se pravidelné používání této techniky, která vám vnese do života harmonii, posílí vaše sebevědomí a důvěru k vaší osobě.
![](https://www.meditacekoncentracezdravi.cz/wp-content/uploads/2019/08/ghost-2935132_1920.jpg)
Nespavost
Insomnia
Kurz je zaměřen na nespavost účastníka, který se potýká s různými problémy poruchy spánku, jako např. špatné usínání,probouzení se v noci, nočním přemítáním, buzení se brzy nad ránem. Přírodní cestou zklidníme vaše zdravotní problémy a pokusíme se spolu nastavit zpátky harmonii vašeho spánku. Kurz zahrnuje 6 lekcí po 60 minutách , první lekce je teoretická, kde se dozvíte, co se děje ve vašem těle a proč máte problémy se spánkem, popř. rady, čemu se vyvarovat a jak podpořit váš spánek, dalších pět lekcí se jedná o praktický seminář meditační techniky. Podrobněji o nespavosti (insomnii) si můžete přečíst na mém blogu
![](https://www.meditacekoncentracezdravi.cz/wp-content/uploads/2019/08/woman-570883_1920_green-blue.jpg)
Posílení imunity
harmonie s přírodou
Kurz je určen pro účastníky, kteří mají problém se svoji imunitou a jsou často náchylní k různým sezónním onemocnění, např. podzimní nachlazení, časté virózy apod. Kurz zahrnuje 6 lekcí po 60 minutách, první lekce je převážně teoretická zde se dozvíte, co vám vaše tělo chce říci, řekneme si obecně o kořenu problému, proč je v dnešní době tolik lidí, které toto trápí a čím můžeme začít podporovat svůj imunitní systém ve svém životě, dalších pět lekcí se budeme věnovat praktickému nácviku formou meditační techniky. Podrobněji o posílení vaší imunity si můžete přečíst v mém blogu
![](https://www.meditacekoncentracezdravi.cz/wp-content/uploads/2019/09/Logo-Martina-Li_final-05.png)
Máte nějaké dotazy či máte zájem o osobní přístup a domluvit si schůzku? Neváhejte mě kontaktovat pomocí emailové adresy cinskamedli@gmail.com
či telefonu na telefonním čísle:
+420 602 557 008
Po předchozí telefonické domluvě k zastižení na adrese Drtinova, Praha 5 - Smíchov
Pro platbu bankovním převodem použijte číslo účtu: 4321401073/0800
Můžete mě také sledovat na mém Instagramu.