meditace všímavosti

s Martinou Li

Meditace všímavosti je umění klidu a koncentrace. Pojďme se spolu zastavit a uspořádat si své myšlenky, eliminovat stres, úzkosti , zlepšit kvalitu vašeho života a okolí.

Zaměříme se na zklidnění mysli, eliminace stresu, podpoříme imunitu, která zlepší vaši zdravotní situaci, a naučíme se pravidelné používání této techniky, která vám vnese do života harmonii, posílí vaše sebevědomí a důvěru k vaší osobě.

Meditace všímavosti pomáhá snížit krevní tlak, zlepšit spánek, je vhodná pro astmatiky, snižuje bolestivost, pomáhá při PMS, podporuje hubnutí, posiluje imunitní systém a zmírnění úzkostí.

Kurzy meditace

Základní kurz meditace

Meditace všímavosti

Pravidelné lekce praktické výuky po 60 minutách, zde se seznámíte, co je meditace všímavosti, zaměříme se na své dýchání, své tělo, zjistíme a uvědomíme si, co nám říká, srovnáme svoji duševní a fyzickou disbalanci, dosáhneme klidné mysli. Naše myšlenky se stanou čistějšími a konstruktivnějšími, budeme příjemnější na své okolí.

Cílené meditace

přímo na míru účastníka

Kurzy meditace zaměřené na zdravotní problémy účastníka. Zaměříme se na zklidnění mysli, eliminace stresu, podpoříme imunitu, která zlepší vaši zdravotní situaci, a naučíme se pravidelné používání této techniky, která vám vnese do života harmonii, posílí vaše sebevědomí a důvěru k vaší osobě.   

 Nespavost

Insomnia

Kurz je zaměřen na nespavost účastníka, který se potýká s různými problémy poruchy spánku, jako např. špatné usínání,probouzení se v noci, nočním přemítáním, buzení se brzy nad ránem. Přírodní cestou zklidníme vaše zdravotní problémy a pokusíme se spolu nastavit zpátky harmonii vašeho spánku. Kurz zahrnuje 6 lekcí po 60 minutách , první lekce je teoretická, kde se dozvíte, co se děje ve vašem těle a proč máte problémy se spánkem, popř. rady, čemu se vyvarovat a jak podpořit váš spánek, dalších pět lekcí se jedná o praktický seminář meditační techniky. Podrobněji o nespavosti (insomnii) si můžete přečíst na mém blogu 

Posílení imunity

harmonie s přírodou

Kurz je určen pro účastníky, kteří mají problém se svoji imunitou a jsou často náchylní k různým sezónním onemocnění, např. podzimní nachlazení, časté virózy apod. Kurz zahrnuje 6 lekcí po 60 minutách, první lekce je převážně teoretická zde se dozvíte, co vám vaše tělo chce říci, řekneme si obecně o kořenu problému, proč je v dnešní době tolik lidí, které toto trápí a čím můžeme začít podporovat svůj imunitní systém ve svém životě, dalších pět lekcí se budeme věnovat praktickému nácviku formou meditační techniky. Podrobněji o posílení vaší imunity si můžete přečíst v mém blogu 

 

přednášky tradiční čínské medicíny

s Martinou Li

Tradiční čínská medicína je celostní medicínský celek, který se dlouhá staletí řídí harmonií přírody a člověka. Má nejdelší tradici na světě a v dnešní době je jedním z nejúčinějších systémů. Umí spolupracovat s medicínou západní a je užívaná po celém světě. Hledá prvotní příčinu onemocnění, tzv. kořen nemoci, který následně léčí.

 

 

 

Přednášky tradiční čínské medicíny

Pět pilířů Tradiční čínské medicíny

základní seznámení

Tato přednáška zahrnuje základní seznámení s Tradiční čínskou medicínou a jejími pěti pilíři, které jsou: čínské cvičení Qi gong, masáže Tuina, dietetika, fytoterapie a akupunktura.

Přednáška bude trvat 3 hodiny a seznámí účastníka s obecným systémem v jeho základech. Zde si povíme o tom , co je Yin a Yang, jak je důležité mít tento systém v harmonii, aby nebyl v nerovnováze. Pokud tento systém není vyrovnaný, nastává zdravotní problém, který se může projevit, jak ve formě fyzických bolestí, tak v psychické nepohodě.

Přednáška vám pomůže nahlédnout do tajů východního myšlení a filozofie dávných moudrých tradic a umění žití.

Přednáška trvá 3 hodiny, součást této přednášky nakonec bude zahrnovat možnost vašich obecných dotazů na dané téma. Nelze zde však řešit, každého jednotlivce individuálně.

První den nemoci

jak si rychle pomoci v domácím prostředí 

Tato přednáška bude na téma první den onemocnění, jako je nachlazení, různé typy viróz, kašel, rýma, pobolívání svalů, bolení v krku, střevní či žaludeční problémy.

Tyto zdravotní nepříjemnosti známe snad všichni, často nám znepříjemňují život a snaží se nás zastihnout, kdy nejméně potřebujeme. Většina z vás musí chodit do zaměstnání a nemůže si dovolit vše pečlivě vyležet a doléčit. Potom se vám často vrací znova v nejrůznějších podobách.

Přednáška trvá 3 hodiny, řekneme si, jaké bylinky můžeme rychle použít, které jsou nejrychlejší a nejúčinější v daný okamžik. Přednáška zároveň zahrnuje praktický nácvik čínské metody, které se říká Guasha.

Každý z účastníků tuto metodu je schopen použít doma ve svém teplíčku a pohodě, nemusí hned běžet do lékárny pro léky, ale může svoje onemocnění řešit z pohodlí domova, jemnou přírodní cestou.

 

Termíny kurzů a přednášek

22.11.2019 (firemní akce)
pátek od 18-21 hod

Přednáška První den onemocnění – jak si rychle pomoci přírodní cestou

Kde: Kampa Praha -1, Komunitní centrum

Stručný program: Zde si budeme povídat o onemocnění podle ročního období, jak se sami poléčit, co nejrychleji přírodní cestou.

Cena: 900,-Kč

30.11.2019
sobota od 9.30-12:30hod

Přednáška TČM- Pět pilířů tradiční čínské medicíny

Kde: Kampa Praha -1, Komunitní centrum

Stručný program: Zde si budeme povídat, co je pět pilířů čínské medicíny, jak je vše propojeno v celém liském těle, včetně dietetiky, cvičení, bylinek atd…

Cena: 900,-Kč

18.1.2020
sobota od 9.30-12:30hod

Přednáška TČM- Pět pilířů tradiční čínské medicíny

Kde: Botanická zahrada Na Slupi 433/16, Nové město

Stručný program: V nádherném prostředí skleníku botanické zahrady si budeme povídat a ochutnáme čínský čaj, dozvíte se,co je pět pilířů v čínské medicíně, jak je vše propojeno v celém lidském organismu, popovídáme o dietetice, cvičení a bylinkách atd.

Cena: 1100,-Kč

14.1.2020 – 4.2.2020
18.30-19.30hod. (každé úterý)

Základní kurz meditace

Kde: Lidická 6, Praha 5, Rehabilitace 1.patro

Stručný program: Lekce praktické výuky, kde se seznámíte, co je meditace všímavosti. Zaměříme se na své dýchání, své tělo, zjistíme a uvědomíme si, co nám říká, srovnáme svoji duševní a fyzickou disbalanci, dosáhneme klidné mysli.

Cena: 1050,-Kč

Pro platbu bankovním převodem použijte číslo účtu: 273544420277/0100

Máte nějaké dotazy či máte zájem o osobní přístup a domluvit si schůzku? Neváhejte mě kontaktovat pomocí emailové adresy info@martinali.cz či telefonu na telefonním čísle:
+420 602 557 008

Pro platbu bankovním převodem použijte číslo účtu: 273544420277/0100

Můžete mě také sledovat na mé facebookové stránce Meditace koncentrace zdraví.